のんの人生教科書

【人生に彩り】をテーマに、毒親育ちののんが人生を這い上がるためにあがいていることを綴っているブログ

心理学

毎日を快適な気分で過ごすノウハウ

こんにちは!のんです"* これを読んでいるあなたは、一日の時間で「嫌だなー」って気持ちで過ごしている時間はどれくらいありますか? 昔はのんも生活の殆どを嫌な気持ちで過ごしており、生きていることすら嫌だと思っていた時期がありました。 「マジで死ん…

話すことで得られる心の癒し効果 カタルシス効果とは?

こんにちは、のんです。 皆様は人と話していて「なんだか気持ちがすっごく楽になった!」といった経験はありませんか? 話を聞いてもらったら、悲しい気持ちが少し楽になった。 さっきまであんなに嫌な気持ちだったけど、話していたらどうでも良くなってきた…