偶然という名のプレゼント
こんにちは！のんです！
突然ですが、あなたは偶然って信じますか？
私は結構半々で、偶然を装った必然と考えることもあれば、偶然と思った方がロマンスがあるね♪なんて考えることもあります。
今回は誕生日にまつわる、必然でもあり偶然でもある嬉しい話をしていこうと思います。
完全に日記ですね。笑 それでは、Let's go！
続きを読む今年の誕生日プレゼント
こんにちは！のんです！
今年の誕生日、いかがお過ごしでしたか？
いつも通り出社、通学の方もいれば、ぱ〜〜〜〜〜っ！！！！っとお祝いした方もいると思います！
のんは出勤だったので、お仕事頑張っていました笑
今回の記事ですが、はじめに言っておきます。
めっちゃ自分語りです！！！
それでも読んでくれたら嬉しい！というわけでー、Let's go!
マイプロテイン ナチュラルチョコレートって人気だけどおいしい？
こんにちは！のんです。
皆様は秋と聞いて連想するものはなんですか？
芸術、読書、
食、スポーツ……
思い浮かぶものがたくさんありますよね。
のんの今年の秋は、『挑戦の秋』です！
いろんなことに挑戦していたりします。そう、例えば『年内に腹筋を割る』とか……！！！
最近ちょっとインナーマッスルが鍛えられてきて、触ると硬いんですよ。ふふん。
筋肉を割るのに大事なものはなにか。
筋トレ？ 当たり前です。
最も大事とされているのは筋肉の素材となるタンパク質！
というわけで、のんがよく愛用しているプロテイン、マイプロテイン社のホエイプロテイン ナチュラルチョコレートのレビューを正直に書いていこうと思います！
それでは、Let's go！！
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あと少ししかないが、あとこれだけある。
こんにちは、のんです。
もう10月10日を過ぎました。
10月の1/3過ぎちゃったんですね。早い。
しかし2023年はもう、残り20%ちょっとしか残っていないことをご存知ですか？
日数計算すると、後80日と少ししかないんですよね。驚きです。
様々な出来事が起きた2023年。あなたはやり残したことはありませんか？
続きを読む毎日を快適な気分で過ごすノウハウ
こんにちは！のんです"*
これを読んでいるあなたは、一日の時間で「嫌だなー」って気持ちで過ごしている時間はどれくらいありますか？
昔はのんも生活の殆どを嫌な気持ちで過ごしており、生きていることすら嫌だと思っていた時期がありました。
「マジで死んだ方がマシ。永遠にこんな時間を過ごすくらいなら虚無になりたい」……みたいな。
そんな感情を抱えている人間は珍しくないのかもしれませんね。
ただ、のんは「楽しく生きたい！」という願望があったので、不快に感じる時間を極力減らすように努力をしました！
結果、現在は不快な時間を過ごす割合が減ったようにも思います。
さて、今回の記事は現役カウンセラーも応用している技術、心理学【交流分析】における『6つの時間の構造化』を元に、一日を快適に過ごしていく方法についてのんの独断と偏見で書いていこうと思います。
もちろん万人に効くわけでもないため、この知識を応用して生きやすい方法を模索していただければと思います。
なにか発見があれば、コメントなどでのんに教えていただけると嬉しいです！
それでは、Let's Go!!
話すことで得られる心の癒し効果 カタルシス効果とは？
こんにちは、のんです。
皆様は人と話していて「なんだか気持ちがすっごく楽になった！」といった経験はありませんか？
話を聞いてもらったら、悲しい気持ちが少し楽になった。
さっきまであんなに嫌な気持ちだったけど、話していたらどうでも良くなってきた。
胸に手を当てて考えてみた時、ふと思い当たることも多いんじゃないのでしょうか？
のんもそういった経験は多いです。
友達に嫌だったことを話しているうちにどうでも良くなったり、辛い時に話を聞いてもらっていたら落ち着いてきたり……など。
人間の脳みそは何かしらの方法で感情を解放する場所があると、心が浄化されることがあることがあると長年の研究で結果が出ています。
すごいですよね。
その現象を、カタルシス効果と呼ばれています。
それでは具体的に【カタルシス効果】とはどのようなものなのか、小学生でもわかりやすく説明していこうと思います！
それでは、Let,go！
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